以下是對於頭髮乾燥枯黃脫髮在飲食方面的建議:
一、推薦食物
(一)水果類
楊桃:
楊桃含有多種糖類,如蔗糖、果糖、葡萄糖,這些糖類能為身體提供能量。同時含有檸檬酸、蘋果酸等豐富的維生素,其中維生素對於維持頭皮的健康很重要。例如,維生素 C 等抗氧化維生素可以抵抗頭皮的氧化應激,減少自由基對頭髮的傷害...
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