脂溢性脫髮和雄性禿
脂溢性脫髮和雄性禿（雄激素性脫髮）其實是有密切關聯的兩種脫髮類型。
一、概念與關聯
- 脂溢性脫髮
- 脂溢性脫髮是一種常見的脫髮類型，主要是由於頭皮油脂分泌過多引起的。過多的油脂會堵塞毛囊，影響毛囊的正常呼吸和營養吸收。同時，油脂還可能滋生細菌和真菌，引發頭皮炎症，進一步損害毛囊健康。
- 它的症狀通常包括頭皮油膩、頭屑增多，頭髮逐漸變得細軟、稀疏。從外觀上看，頭髮可能會呈現出油膩、扁塌的狀態。
- 雄激素性脫髮（雄性禿）
- 雄激素性脫髮主要與雄激素（特別是雙氫睾酮）有關。在雄激素的作用下，毛囊會逐漸微小化。這種微小化的毛囊產生的毛髮會越來越細、越來越短，最終脫落。
- 男性雄激素性脫髮主要表現為髮際線後移（呈 “M” 型脫髮）和頭頂頭髮稀疏，最終可能形成地中海式脫髮。女性雄激素性脫髮主要是頭頂的頭髮進行性稀疏，髮際線一般不會像男性那樣明顯後移。
- 脂溢性脫髮和雄激素性脫髮常常同時出現。這是因為雄激素可以刺激皮脂腺分泌更多的油脂，從而導致脂溢性脫髮的症狀加重。同時，脂溢性脫髮所引起的頭皮環境惡化，也會對雄激素性脫髮產生促進作用，使毛囊更容易受到雄激素的不良影響。
二、治療方法
- 藥物治療
- 非那雄胺（僅適用於男性）
- 如前面介紹，非那雄胺是一種 Ⅱ 型 5α – 還原酶抑制劑。它可以抑制睾酮轉化為雙氫睾酮，從而減少雙氫睾酮對毛囊的不良影響。一般需要長期服用，至少持續 1 – 2 年才能看到比較明顯的效果。常見的不良反應包括性功能減退、乳房不適等，不過這些不良反應在停藥後多數可以恢復。
- 米諾地爾
- 米諾地爾可以刺激毛囊生長，延長毛囊的生長期，促使休止期毛囊向生長期轉化。有 2% 和 5% 兩種濃度，2% 濃度一般適用於女性，5% 濃度適用於男性。外用米諾地爾通常需要持續使用 3 – 4 個月才能看到初步效果，如毛髮脫落減少，使用 6 個月以上可能看到明顯的生髮效果。可能出現的副作用有頭皮刺激、多毛症等。
- 非那雄胺（僅適用於男性）
- 生活方式調整
- 飲食方面
- 減少高油脂、高糖食物的攝入，如油炸食品、甜品等。這些食物會加重頭皮油脂分泌。增加富含維生素和礦物質的食物攝入，例如富含維生素 B 族（如全麥麵包、燕麥等）的食物可以調節油脂分泌，富含鋅（如海鮮、堅果等）的食物有助於維持頭皮健康。
- 作息規律
- 保持充足的睡眠，每晚 7 – 8 小時的高質量睡眠對於調節內分泌和頭皮血液循環非常重要。熬夜會導致內分泌失調，進而加重脫髮。
- 頭皮護理
- 選擇合適的洗髮水，對於脂溢性脫髮患者，建議使用具有控油、去屑功能的洗髮水。但要避免過度清潔，以免損傷頭皮和毛囊。可以適當進行頭皮按摩，促進頭皮血液循環，例如用指腹輕輕按摩頭皮，每次按摩 3 – 5 分鐘，每周 2 – 3 次。
- 飲食方面
- 其他治療方式
- 激光治療
- 低能量激光療法（LLLT）是一種新興的治療方法。通過使用特定波長的激光照射頭皮，可以刺激毛囊，增加毛囊的血液供應，促進頭髮生長。這種治療一般需要在專業醫療機構或使用家用激光生髮設備進行。通常需要持續使用一段時間，每周進行 2 – 3 次治療，每次治療時間根據設備不同而有所差異。
- 植髮手術（適用於脫髮較嚴重的情況）
- 當藥物治療和其他保守治療效果不佳，且脫髮已經比較嚴重時，可以考慮植髮手術。植髮手術主要是將後枕部（後腦勺）等毛髮旺盛的區域的毛囊提取出來，經過處理後移植到脫髮區域。它的優點是可以快速改善脫髮外觀，但費用較高，並且存在一定的手術風險，如感染、毛囊成活率不高等。術後還需要注意護理，遵循醫生的建議使用藥物和進行頭皮護理，以確保移植的毛囊能夠正常生長。
- 激光治療
