脫髮跟腎虛
一、脫髮與腎虛的關係
- 中醫理論基礎
- 在中醫理論中，腎藏精，其華在髮。腎精是人身體生命活動的基本物質，它可以化生血液，營養毛髮。如果腎精充足，頭髮就會濃密、烏黑、有光澤。相反，當腎虛時，腎精不足，毛髮失去滋養，就容易導致脫髮。
- 例如，腎陰虛時，虛火上炎，可能會灼傷陰血，導致頭髮失於濡養，出現頭髮乾枯、易折斷、脫落等情況。而腎陽虛時，陽氣不能溫煦肌膚和毛髮，氣血運行不暢，毛囊得不到足夠的氣血供應，也會引起脫髮。
- 從氣血角度關聯
- 腎為先天之本，脾胃為後天之本。腎精可以促進脾胃的運化功能，從而保證氣血的生成。腎虛會影響氣血的生成，氣血不足就無法充分滋養頭髮。就像土地如果沒有足夠的水源（氣血）灌溉，植被（頭髮）就會枯萎一樣。
- 而且，腎還能調節人體的水液代謝。如果腎虛，水液代謝失常，可能會引起體內濕氣過重。濕氣困脾，進一步影響脾胃的運化，使氣血生成受阻，間接導致脫髮。
- 現代醫學對二者關聯的部分解釋
- 從現代醫學角度看，腎虛可能與內分泌系統、免疫系統等功能紊亂有關。例如，腎虛狀態可能影響雄激素的代謝。雄激素水平異常是雄激素性脫髮（常見的脫髮類型）的重要原因之一。當內分泌失調時，頭皮毛囊微小化，頭髮逐漸變細變軟，最終脫落。
- 另外，腎虛可能伴隨著身體的整體機能下降，包括微循環障礙。頭皮的血液循環不暢，毛囊得不到充足的氧氣和營養物質，也會出現脫髮的現象。
二、脫髮的其他原因與腎虛的區別
- 脂溢性皮炎導致的脫髮
- 脂溢性皮炎是一種常見的皮膚病，主要是由於皮脂腺分泌旺盛，馬拉色菌等微生物在頭皮大量繁殖引起炎症。這種炎症會破壞頭皮的生態環境，導致毛囊受損，引起脫髮。與腎虛引起的脫髮不同，脂溢性皮炎脫髮往往伴有頭皮癢、頭屑增多、頭皮油膩等症狀。
- 例如，一些年輕人經常吃油膩、辛辣食物，導致頭皮油脂分泌過多，出現脂溢性皮炎脫髮，這和腎虛關係不大。
- 營養不良導致的脫髮
- 當人體缺乏蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等營養物質時，會影響頭髮的正常生長。比如，缺乏蛋白質，頭髮的角蛋白合成不足，頭髮就會變得脆弱易斷。這和腎虛導致的脫髮機制不同，通過補充相應的營養物質，脫髮情況可能會得到改善，而補腎對於這種類型的脫髮通常沒有直接作用。
- 精神壓力導致的脫髮
- 長期的精神緊張、焦慮、抑鬱等情緒問題會導致身體內的應激激素（如皮質醇）分泌增加。皮質醇會干擾毛囊的正常生長周期，使頭髮提前進入休止期，從而導致脫髮增加。這種脫髮通常是突然發生的，而且患者能明顯感覺到情緒因素對脫髮的影響，與腎虛引起的脫髮在原因和表現上都有差異。
三、如何判斷脫髮是否與腎虛有關及應對措施
- 判斷方法
- 中醫通過望、聞、問、切來綜合判斷是否腎虛。除了觀察脫髮情況外，還會看是否有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、性功能減退、夜尿頻多等腎虛的其他症狀。如果同時出現這些症狀，那麼脫髮有可能與腎虛有關。
- 例如，一個人不僅頭髮脫落明顯，而且經常感到腰膝無力，稍微活動就覺得腰酸背痛，同時伴有耳鳴，這種情況下，脫髮很可能和腎虛有關。
- 應對措施
- 如果脫髮是由腎虛引起的，中醫一般會採用補腎的方法來治療。對於腎陰虛，可以使用六味地黃丸等藥物來滋陰補腎，改善脫髮狀況。對於腎陽虛，可以用金匱腎氣丸等藥物來溫補腎陽。同時，也可以配合食療，如多吃黑芝麻、黑豆等黑色食物，這些食物在中醫理論中有補腎的作用。
- 另外，無論脫髮是否與腎虛有關，保持良好的生活習慣都很重要。包括規律作息，避免熬夜；合理飲食，保證營養均衡；減少精神壓力等，這些措施都有助於改善脫髮情況
