溢脂性脱发怎麽治 能治好嗎
脂溢性脫髮（雄激素性脫髮）通過合理的調理可以得到改善，但完全 “治好”（讓頭髮恢復到未脫髮之前的狀態並永不復發）是比較困難的，以下是詳細情況：
藥物調理
- 外用藥物 – 米諾地爾
- 米諾地爾是美國食品藥品監督管理局（FDA）和中國國家藥品監督管理局（NMPA）批准的用於治療脂溢性脫髮的外用藥物。它主要是通過擴張頭皮血管，改善毛囊周圍的微循環，從而為毛囊提供更多的營養物質和氧氣，刺激毛囊生長。
- 一般有 2% 和 5% 兩種濃度，女性通常建議使用 2% 濃度，男性可以使用 5% 濃度。使用時需要將藥物塗抹在頭皮上，而不是頭髮上，並且要按摩頭皮以促進吸收。治療初期可能會出現 “狂脫期”，這是因為米諾地爾會促使毛囊進入新的生長周期，使得處於休止期的頭髮提前脫落，為新頭髮的生長騰出空間。這個過程通常會在使用後的 1 – 3 個月內出現，但之後會逐漸長出新的頭髮。
- 通常需要持續使用數月才能看到明顯的效果，因為頭髮生長有其自身的周期。例如，新頭髮從毛囊中長出並逐漸變長需要時間，這個過程一般要 3 – 6 個月左右，而且需要長期堅持使用，一旦停藥，可能會出現復脫的情況。
- 口服藥物 – 非那雄胺（僅適用於男性）
- 非那雄胺的作用機制是抑制體內的 Ⅱ 型 5α – 還原酶，這種酶會將睾酮轉化為二氫睾酮（DHT）。DHT 是導致雄激素性脫髮的主要原因之一，它會使毛囊微小化，從而導致頭髮變細變軟，最終脫落。非那雄胺可以降低 DHT 的水平，從而阻止或延緩雄激素性脫髮的進程。
- 不過，它可能會有一些副作用，如性欲減退、射精異常等，但這些副作用通常在停藥後會逐漸消失。並且其治療效果也是需要一定時間才能顯現，一般需要連續服用 3 – 6 個月才能看到明顯的改善，而且和米諾地爾一樣，停藥後可能會出現脫髮反覆的現象。
生活習慣調理
- 保持健康的飲食
- 控制油脂攝入：脂溢性脫髮患者往往頭皮油脂分泌旺盛，所以要減少高油脂、高糖食物的攝入，如油炸食品、蛋糕、奶茶等。這些食物會刺激皮脂腺分泌更多的油脂，加重頭皮油膩的情況。
- 增加富含維生素和礦物質的食物攝入：維生素 B 族（如 B2、B6、B12 等）有助於調節頭皮油脂分泌，維持頭皮的健康，全穀類食物、綠葉蔬菜、堅果等是維生素 B 族的良好來源。鋅對於細胞的修復和生長有重要作用，海鮮、瘦肉等食物富含鋅，適當食用可以改善頭皮環境。
- 規律作息
- 保持充足的睡眠對脂溢性脫髮的調理非常重要。睡眠過程中身體會進行自我修復和調節，包括頭皮和毛囊。每晚保證 7 – 8 小時的高質量睡眠，有利於身體分泌生長激素等相關激素，這些激素可以促進頭髮的正常生長。長期熬夜會打亂身體的生物鐘，導致內分泌失調，進而影響毛囊的正常功能，使頭髮更容易脫落。
- 減輕壓力
- 長期的精神壓力會導致身體釋放應激激素，如皮質醇。過高的皮質醇水平會影響毛囊的生長周期，使頭髮進入休止期，導致脫髮增加。可以通過多種方式減輕壓力，如進行瑜伽、冥想、深呼吸練習等。例如，瑜伽中的一些體式和呼吸法能夠幫助放鬆身心，調節神經系統，減少壓力對身體的負面影響，從而有利於改善脂溢性脫髮。
頭髮護理調理
- 正確的洗髮方式
- 選擇適合脂溢性脫髮的洗髮水很重要。一般可以選擇含有水楊酸、酮康唑等成分的洗髮水。水楊酸可以有效清潔頭皮上過多的油脂和角質，酮康唑能夠抑制馬拉色菌的生長，因為馬拉色菌在頭皮上的過度繁殖可能會加重脂溢性皮炎，進而導致脫髮。
- 在洗髮時，要用溫水而不是熱水，熱水會損傷頭皮和頭髮。將洗髮水倒在手心，加水揉搓出泡沫後再塗抹到頭皮上，用指腹輕輕按摩頭皮，而不是用指甲抓撓，按摩時間大概 2 – 3 分鐘，然後用清水徹底沖洗乾淨。
- 避免過度造型
- 頻繁使用燙髮、染髮產品以及高溫的電吹風、直發器等工具會損傷頭髮和毛囊。燙髮和染髮產品中的化學物質會破壞頭髮的角質層，使頭髮變得乾燥脆弱，容易斷裂。高溫工具會使頭髮中的水分流失，導致頭髮乾枯。如果需要使用電吹風，盡量選擇低溫檔，並且保持適當的距離（15 – 20 厘米左右）。直發器和卷發棒的溫度也不宜過高，並且不要頻繁使用
